Jóga Similiris
Seriál jógových pozic od mezinárodního učitele jógy Prof. Dr. Predraga Nikiće (Yoga Federation of Europe).
Lekce zahrnuje přípravná, zahřívací a uvolňující cvičení, základní dechové techniky a pranajámy, asány, dále rišikéš sérii a na závěr meditacii nyasa. Seriál je zaměřený na rozproudění energie v našem těle, procvičení každého svalu, regeneraci našeho těla a zklidnění mysli.
Každým opakováním lekce se dostáváme hlouběji, což nám umožní lépe vnímat naše tělo a všechny procesy, které se v něm odehrávají. Sestava je navržena tak, abychom mohli plynout lehce v souladu se svým dechem a postupem času se stane z praktika meditace v pohybu.
Jóga 50 plus
Trápí vás bolavá záda? Jste pod tíhou stresu? Chcete se naučit správně dýchat? Myslíte si, že jóga je pro vás příliš náročná? Ať je vám 60 nebo 80 let, tato jemná cvičení zvládne opravdu každý.
Jóga 50 plus je zaměřena na uvolnění, protažení a posílení svalů. Vše se provádí v souladu s dechem. Jedná se o jógu, která respektuje možnosti každého jednotlivce. Naučíme se správnému dýchání, jak lépe vnímat naše tělo a také jak tělo uvést do hluboké relaxace.
Jóga pro všechny
Trápí vás bolavá záda? Jste pod tíhou stresu? Chcete se naučit správně dýchat? Myslíte si, že jóga je pro vás příliš náročná? Ať je vám 20 nebo 80 let, tuto jemnou jógu zvládne opravdu každý.
Je zaměřená na uvolnění, protažení a posílení svalů. Vše se provádí v souladu s dechem. Jedná se o jógu, která respektuje možnosti každého jednotlivce. Naučíme se správnému dýchání, jak lépe vnímat naše tělo a také jak tělo uvést do hluboké relaxace.
Na rozdíl od jógy 50 plus je více dynamičtější a pro ty, kdo cítí, že mohou více, jsou zahrnuty i náročnější asány.
Korporátní jóga
Dnešní uspěchaný způsob života klade vysoké nároky na výkon, přibývá více sedavých zaměstnání a ubývá pohybu na čerstvém vzduchu. Následkem toho se může projevit řada fyzických i psychických potíží. Jóga je jedním z nejúčinnějších způsobu, jak těmto problémům čelit a předcházet, jelikož harmonizuje těla i ducha.
Zjistit víc
Siddhi/siddha jóga
Siddhi/siddha styl jógy je specifická cesta lásky.
Styl vznikl jako plod mnohaletých zkušeností profesora Predraga Nikiće, který do popředí staví siddhi (síly – úspěchy), tj. využití síly moudrosti, lásky, klidu a dobroty.
Siddhi v sanskrtu označuje vnitřní sílu, úspěch, dosažení nějakého cíle. Jsou to síly (schopnosti) či životní zdary, které se dostavují coby plod jóga praxe a rozvoje praktikujícího.
Siddha v sanskrtu označuje osvíceného (dokonalého), tedy toho, který docílil duchovní dokonalosti, moudrosti neboli osvícení. V tamilštině pak toto slovo slouží jako označení mudrce, v džinismu pojmenovává osoby, které jsou osvobozeny od všech forem svázanosti.
Jóga hormonální rovnováhy
Jóga hormonální rovnováhy (JHR) podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazuje tělo.
Hormonální jóga pro ženy a muže pomáhá harmonizovat systém žláz s vnitřní sekrecí (endokrinní orgány). Účastníci se učí dynamickou sestavu technik uspořádaných do série jógových asán (poloh), které jsou doplněny vyhrazenými dechovými technikami (pránájáma), dháranou (koncentrace), meditací a kontemplací (dhjána).
Zjistit víc
Individuální lekce
Lekce je zaměřena vždy na individuální potřeby jednotlivce a jeho možnosti. Cena: 1000 Kč/90 minut.