Série JHR podporuje harmonizaci hormonálního systému, což pomáhá velkému počtu žen a mužů k nastolení optimálního zdraví. I kromě toho je velmi důležité odkázat praktikující, kteří mají pochybnosti o zdravotních problémech, k neustálému kontaktu se svým lékařem.

Účinky praktikování jógy hormonální rovnováhy jsou viditelné na všech úrovních: energetické, fyzické, emocionální, kognitivní, sociální a duchovní.

Jóga hormonální rovnováhy může pomoci překonat potíže spojené s předčasnou menopauzou, cystickými vaječníky, premenstruačním syndromem, polycystickými vaječníky a příznaky, jako je nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, ztráta menstruace a ovulace a neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti.

Hormonální nerovnováhou mohou být způsobeny také deprese, emoční nestabilita, nízké libido, inkontinence, osteoporóza, nedostatečná činnost štítné žlázy, nespavost, vypadávání vlasů, lámavé nehty, suchá kůže a akné.

JHR lze samozřejmě praktikovat i jako prevenci v případě, že žádné z výše uvedených potíží nejsou přítomny.